Yoga : qu’est ce que ça vous apporte

bonjour, il faut se laisser du temps pour la detendre lors des cours de yoga, mais que de plaisirs pour la tete et le corps.
etant donné que le confinement à repris le dessus, je ne me suis pas reinscrite cette année à mon cours de yoga sur ma commune, yoga tout doux, dommage;
il existe des cours en ligne bien fait,; je te conseille; sinon la méditation bien aussi; on apprend à gerer aussi son souffle sa respiration pas toujours evident au debut, mais progresse tu verras ca vient tout seul
bien a toi , faisons nous du bien

La méditation de pleine présence est aussi axée sur la respiration. Mais l’immobilité du corps peut être source de gênes qu’il faut savoir intégrer dans sa bulle de sensations avec bienveillance.
L’important, c’est d’être présent au moment qui arrive, dans la vie de tous les jours.